主婦りっちん

病気というのは健康である時は殆ど無頓着になっている事が多いのでは無いですか？健康の有り難味も気付かず毎日を過ごしてる人が多いのでは？ そんな嫌な病気ですが、一度でも大病をして回復出来たならその後は健康に注意したりして病気にはかかりにくい体になるかも知れません。 しかし風邪なんかの病気の場合は数日で治るのが大半なので、その人の生活態度がそう簡単に健康的に改善される事は無いでしょう。 ところでＢＭＩと言う言葉をご存知ですかね？ＢＭＩとは世界共通の肥満度の指標になっております。体重と身長から計算するものですがこの数値が高いと肥満傾向と言えます。 病気の目安となるＢＭＩの出し方ですが「体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」とこのように計算します。そしてその答えが１８未満なら痩せ型、１８〜２５未満で標準、２５以上で肥満型と分類されるのです。 そしてこのＢＭＩの結果が２２の人は病気になりにくい体と言えます。２２と言う数字から考えると太り過ぎでも良くないし、痩せ過ぎでも病気になりやすい体なのだと言えますよね。 無理なダイエットで見た目だけを細くしても、その体内が健康で無ければ美しさは維持出来ないでしょうし、また痩せすぎのためにいろんな病気にも掛かりやすくなってしまいます。 それと肥満は問題ですよね。肥満はそれだけで血圧、血糖値、悪玉コレステロールが高めであったりします。その為血管への負担は大きく、内臓にも問題が発生します。 肥満である事はそれだけで糖尿病、心臓病、心筋梗塞、いろんな病気になりやすいのです。病気になりにくい体を作るためにもまず自分のＢＭＩを計算して見て下さい。
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ちょっと前「癒し系」なんて言葉が、褒め言葉として流行りましたよね。けっして美人とは言いがたい私ですら、ここは１つ「人間ヒーリング」になれるかもしれないぞ！、って思ったものです。 例えば「癒し系」に当てはまるヒーリング力の高い女優さんを探してみると…飯島直子さんにはじまり、井川遥さん、優香さん、本上まなみさんが挙げられますよね。やっぱり美人なのだけど、みんなホンワカして安心感を与えてくれるカンジです。 テレビ番組の中でもヒーリング効果を狙うようなものは人気があるんじゃないでしょうか？　「アナタのオーラが見えます」なんて言う有名な人の優しげな前向きな言葉に、ウットリ癒された経験がある人も多いでしょう。 以上のことを考えてみると、自分独自のヒーリング方法を知ることが出来たら良いと思いませんか？　例えば音楽好きな人はヒーリングミュージックを聴いてみるとか…有名なのは「Feel」や「image」シリーズが挙げられますよね。 自然の世界でのヒーリング効果を求める人には、アウトドアでの森林浴や小さめのガーデニングが、インドアでのアロマや最近知られるようになったフラワーレメディで、植物の力を借りるという方法がありますよね。 セラピーと称するヒーリングにも多数種類があると思います。アロマエッセンスに足ツボマッサージ、動物と戯れることで癒し効果があると言うアニマルセラピーも昨今では有名ですよね。 その他、グッズやモノに頼らず、自分自身がヒーリング材料となり瞑想や座禅をしてみるというやり方をとる、という手もありますね。そうすれば何かを頼ったり待つこともなく、時間や値段も気になりませんよね。 ならば、自分自身の考え方の目先をほんのちょっと変えることが、大きなヒーリング力を得ることになるのかもしれませんよ。グッズや誰かに頼っても，最終的にはそこに辿り着ければ、一番良いと思いますし、目標なんだと思いませんか？ そのためにはどうしたらいいでしょう？　まず現在の自分をそのまま受け入れて、この先自分がこうなりたいとイメージングし、そのためには何をすべきか…と考えてみることが、セルフヒーリングの第一歩と言えそうですね。
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あなたはエステに行った事はありますか？最近はエステをするお店がとても増えましたね。エステの種類も細分化されて、フェイシャルエステ、ボディーエステ、フットケアなど、専門的なお店もあります。 さまざまなエステがありますが、まず試してみたいのは、なんといってもフェイシャルエステ。ずっと気になっているニキビ跡や、シミがどれだけ薄くなって消えてくれるのか、シワが目立たなくなるのか。 エステの技術はもちろん、優秀なエステサロンになると、食生活や生活習慣など、あなたのトータル的な話しから、どうして慢性的な症状がおきやすくなっているのかなど、的確に分析してくれます。 ”彼にキレイになったねと言われたい。だからエステに行きたい。”とか、明確な目標がないと、どうも美容に関してお金を掛けるのが後回しになりがちな私。自分でマッサージやパックすればいいかなとか。 エステのコースも施術時間も本当にさまざまですね。高くても効果が出なかったら勿体ないとか、安くて全く効果が出なかったらエステに通った意味がないとか、色々と考えてしまうことがあります。 エステに行こうとお試しコースを探して、どのエステのお店に行こうか迷ってしまった時は、価格はもちろんですが、候補に挙げているエステに通ったことがある人がいないかを友人に聞いてみましょう。 加齢とともにシワが増えていくのは自然の流れだと、抵抗するのも虚しくなるほど気になっていたのが、エステでお手入れするようになってからは、浅いシワはほとんどシワが消え、目立っていたシワもだんだん目立たなくなっていると、実感できたときのうれしさは言葉では言い表せません。 トイレに行って鏡を見る時は、全身と顔をちょこっと見るだけだったのに、悩みが解消され始めた頃から鏡に顔を近づけて、マスカラやアイラインが落ちていないか、ファンデーションはムラになっていないかとか、細かく見るようになりました。 何事も行動しなければ、幸せは手に入りません。あなたもちょっと行動して美しくなりませんか。あなたに合ったエステを見つけてくださいね。
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地震の準備について何かお考えですか。地震の準備に何も問題はないですか。 近頃、大きな地震が頻繁に起こり、世間を騒がしていますが、地震のニュースが耳に入ると、「まだ地震の準備をしていないから、地震の準備をしなくちゃ。」と思う人は多いと思います。 しかし、しばらくたつと、地震の準備をすることを、忘れてしまう人が多いと思います。大きな地震が起きた後の今だからこそ、忘れないうちに、地震の準備をしませんか。 水道が止まってしまうことは、十分考えられるので、地震の準備として、飲料水は一人1日2リットル、最低1週間分くらい、家族の人数に合わせて、用意しておきましょう。 買い物をしなくても、1週間くらい大丈夫なように、地震の準備として、食料の用意は忘れないで下さい。 地震の時は、ガスや電気が止まる可能性が大ですので、地震の準備として、卓上用ガスコンロとガスボンベを用意しておいた方がいいです。 その他に、地震が起こった時の情報源となる、ラジオと予備の電池も、地震の準備に欠かせません。 地震の準備を全然しておかなかった人は、実際、地震が起こった時に、地震の準備をしていた人よりも、大変な思いをすることでしょう。 地震の準備を、家族揃って、行って下さいね。
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